GO!VEGAN!ヴィーガン男子TOGOのブログ

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GO!VEGAN!ヴィーガン(男)の日々を記録するブログ

日本人ヴィーガンの日々の記録や、ビーガンに関する情報を発信します。動物は食べる物ではなく、共生するものだと気が付きました。お役立ちできる情報を学びながら発信できればと思っています。

HEALTHY VEGAN(ヴィーガンの健康メリット)

ベジタリアンと栄養。「なぜ、タンパク質源としてのお肉はプラントベースに劣るのか」拙著:8つの食事の法則より

10月にリリースさせて頂いた「人生を変える8つの食事の法則」では、ヴィーガンの食事を「プラントベース」という言葉で紹介させて頂いています。悲しいことに「ヴィーガン」という言葉は認知度が"まだ"低く、そして「ベジタリアン」という言葉は誤解や抵抗…

ベジタリアン食(菜食)を友人にオススメする際に伝える5つのコト。注意点もちゃんとある。

最近、周りにベジタリアンが増えてきた ベジタリアンを勧めたい相手に何を伝えると響くのか 僕が伝えるベジタリアン食をオススメする5つの理由 1.ベジタリアン食で「乱れた」栄養バランスが整う 2.ベジタリアン食で痩せる 3.ベジタリアン食で生活習慣病を予…

【ヴィーガンとオイル】ココナッツオイルは菜食主義者に最適。ヴィーガンやベジタリアンが気をつけるべきは脂質の質。良質な細胞でカラダを築くには。

【ヴィーガンとオイル】ココナッツオイルは菜食主義者に最適。ヴィーガンやベジタリアンが気をつけるべきは脂質の質。細胞を良質に築くには。 無責任なヴィーガンの実践にならないように食事を改善する重要性 摂った栄養の吸収率を上げるには「良質な脂質で…

【不定期更新】ヴィーガンニュース #2 『検索データで見る、増加する世界のビーガン』今週(10月最終週)気になったヴィーガンに関するニュースや記事を紹介。

10月最終週に気になったヴィーガンに関するニュースや記事 #2 「ビーガンやベジタリアンのマーケットって世界で伸びてるの?」 「オーガニック」「自然食」「マクロビ」「ベジタリアン」「菜食」「ナチュラル」というヘルシー志向なキーワードをマーケティ…

世界のヴィーガン。完全菜食主義を貫く人々。ジェームズ・キャメロン(映画『アバター』監督)、ガンジー(指導家)、アル・ゴア(元アメリカ副大統領)

世界のヴィーガン。完全菜食主義を貫く人々を紹介します!ジェームズ・キャメロン(映画『アバター』監督)、ガンジー(指導家)、アル・ゴア(元アメリカ副大統領)の3名です。 ・ヴィーガンと呼ばれる前の完全菜食主義者ガンジー ・環境保護意識からヴィー…

菜食は優しく美しく楽しい。素敵なヴィーガンの食事の5つの魅力を紹介。犠牲がなく自然と調和したプラントパワーな食べ物。

菜食は美しい。こんなにも色鮮やかなヴィーガンの食事。自然と調和するヴィーガンフード。1.菜食は美しい。ヴィーガンフードの色鮮やかさ。 調理の工夫が素晴らしいこと。2.菜食は自然と調和する。グリーン(自然)を感じるヴィーガンの食事3.菜食はパ…

「ヴィーガン(VEGAN)になることで、健康状態が回復した要因」は何か。個人的な分析。お肉のリスク。ヴィーガンも注意の油の恐怖。

「ヴィーガン(VEGAN)になることで、健康状態が大きく改善した要因」は何か。個人的考察。菜食主義になることで、カラダに掛かる消化の負担が減った。僕は有害なお肉を食べていた。お肉の知りたくなかった真実。特にフライドチキンが好きだった。酸化する油…

拙著:人生を変える8つの食事の法則 (副題 省略)について 『フードストレス』『食事のエコノミクス』とは

拙書:人生を変える8つの食事の法則 (副題 省略)についての解説です。 ・食事を変えたらカラダが変わった 僕は食べることについて何も知らなかった ・病気や肥満に導くのは食べ物によるカラダへの負担:『フードストレス』 ・8つの法則:どうすれば『フ…